12 יתרונות של מפזר שמן אתרי.

An מפזר שמן אתריהוא תוספת מדהימה לבית או למקום העבודה שלך.הם מספקים יתרונות רבים (מהם נסקור 12 במאמר זה) ויכולים לשפר באופן רציני את איכות החיים שלך.בין אם אתה כבר בעל מפזר, מחפש את עצמך או כמתנה, אל תשכח לעיין במדריך שלנו למפזרי השמנים האתריים הטובים ביותר בשוק.הישאר רגוע, תתפזר!

1. שינה משופרת

מניעת שינה היא אחת הבעיות החמורות ביותר העומדות בפני אוכלוסיית העולם בחיי היום-יום.ממאמץ יתר ועד לטיפול בילדים, יש אינסוף סיבות שאנחנו לא מקבלים מספיק זמן לישון ונאבקים להישאר ישנים כשאנחנו כן.שינה מספקת משפיעה על כל היבט בחיי היום יום שלנו, ואי השגת מספיק יכולה להשפיע עלינו נפשית, פיזית ורגשית.

כמה בעיות נפוצות הנובעות מחוסר שינה מספיק הן:

• ירידה בריכוז
• עצבנות מוגברת
• קושי בביצוע משימות
• התמכרות לקפאין וסמים
• חוסר איזון במצב הרוח
• ועוד רבים!

הקרן הלאומית לשינה ממליצה למבוגרים (בני 26-64) לישון 7-9 שעות בלילה.אי הגעה למכסה זו מעמידה אותך בסיכון רציני לתסמינים שהוזכרו לעיל.

למרבה המזל, אחד היתרונות הגדולים ביותר של מפיצי שמנים אתריים הוא היכולת שלהם לקדם שינה טובה.ישנם שמנים אתריים רבים המשמשים לקידום שינה טובה (בעיקר לבנדר, ילנג ילנג, מיורן וקמומיל) ותערובות רבות שיכולות לעזור למוח שלך להירגע בסוף היום ולתמוך בשינה בריאה.צלילי המים המטפטפים המרגיעים וזעם המרגיע של מפזר שמן אולטראסוני על השולחן ליד המיטה שלך יכולים גם לעזור להקל עליך לישון.ישנם אפילו מפזרי שמן עם רעש לבן מובנה כדי להגביר את האפקט המרגיע הזה.

תערובת השינה המוצעת שלנו: לבנדר, מיורן מתוק, ברגמוט וילנג ילאנג עם כמות קטנה של שורש ולריאן

2. הפחתת מתח וחרדה

מתח וחרדה נחווים על ידי רוב האנשים מעת לעת, אבל ברגע שהם מתחילים להשפיע על חיי היום יום שלך, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה.

מתח וחרדה יכולים להציג את עצמם עם תסמינים פיזיים ונפשיים כאחד כגון:

• כאבי בטן
• מתח שרירים
• כאבי ראש
• שינוי בתיאבון
• פאניקה או עצבנות
• קשיי ריכוז
• כעס לא הגיוני
• ועוד רבים

אנשים החווים מתח וחרדה לטווח ארוך נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מצבים בריאותיים חמורים כמו מחלות לב ולחץ דם גבוה.אלו הן סיבות חשובות מאוד להתחיל להפחית כל מתח או חרדה בחייך בהקדם האפשרי.

מפזרי שמן אתריםהם דרך מצוינת להפחית ואף למנוע מתח וחרדה בחייך.לשמנים אתריים יש השפעה ישירה על חלקי המוח השולטים בחרדה ומתח, וחשיפה מפחיתה את קצב הלב ולחץ הדם ומאפשרת לאדם להירגע.באופן לא מפתיע, השמנים האתריים למתח וחרדה דומים מאוד לאלה המומלצים לשינה, אבל כמה תוספות בולטות הן ורד, וטיבר וקינמון.

תערובת המתח המוצעת שלנו: קמומיל רומאי, לבנדר ווטיבר עם ההדרים האהובים עליכם

3. הרפיית גוף ונפש

שימוש בשמנים אתריים להרגעת הנפש והגוף הם דרך מצוינת להפחית מתח וחרדה ולשפר את השינה שלך!עם זאת, ישנם יתרונות בריאותיים רבים אחרים לנפש ולגוף רגועים, כולל:

• ירידה בסיכון לחלות
• חיזוק התפקוד הקוגניטיבי
• סיכון מופחת לשבץ מוחי
• מצב רוח מאוזן
• קבלת החלטות ברורה יותר
• מקל על אקנה
• הגברת החשק המיני
• ירידה בלחץ הדם
• כאב מופחת

שמנים אתריים מציעים אפשרות מצוינת לא פולשנית להרגעת הנפש, להפחית דלקת ולהגביר את זרימת הדם.שמנים אלו מציעים הקלה במתח ויכולים גם להרגיע כאבי שרירים ולהציע הקלה מסוימת בכאבים כרוניים תוך עידוד מנוחה, ריפוי ורוגע.חמשת השמנים המובילים המציעים את ההקלה היעילה ביותר הם לבנדר, פלפל שחור, ארניקה, הליקריסום ונענע.

תערובת הרפיית הגוף המוצעת שלנו: כמות מאוזנת של לבנדר, פלפל שחור, ארניקה, הליקריסום ונענע

4. שמנים אתריים מחזקים את מערכת החיסון שלך

מערכת החיסון היא רשת התאים, הרקמות והאיברים אשר פועלים יחדיו מהווים את מערכת ההגנה הטבעית של גופכם מפני חיידקים, וירוסים, טפילים ופטריות.התמוטטות במערכת זו היא שגורמת לנו לחלות, לחלות במחלות ולתגובות אלרגיות.מערכת חיסון בריאה היא המפתח לחיים בריאים!

שימוש במפזר שמנים אתריים עם תערובות של מערכת החיסון יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך כדי למנוע ממך לחלות.זמנים חשובים במיוחד לחיזוק מערכת החיסון שלך הם:

• במהלך הנסיעה
• בעת מגע עם אנשים (במיוחד ילדים)
• בזמנים של לחץ גבוה
• בזמן מזג אוויר קר

מפזרי שמן אתריםתמיכה במערכת החיסון על ידי הפחתת מתח, הרגעת מערכת העצבים, חיזוק חסינות וחיזוק מערכת הנשימה.שמנים אתריים המגבירים את החסינות הם שמן עץ התה, לבונה, אקליפטוס, אורן קצוף, הליקריסום ורוזמרין.

תערובת החסינות המוצעת שלנו: קינמון, רוזמרין, לימון ואקליפטוס

5. עוזר בניהול משקל

שמנים אתריים אינם תרופת פלא להורדה במשקל.עם זאת, הם בהחלט יכולים לסייע בניהול משקל על ידי הגברת חילוף החומרים שלך באמצעות איזון מצב הרוח, שליטה ברמות הסוכר בדם, שיפור העיכול וריסון התיאבון, במיוחד בשילוב עם פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה.3 השמנים האתריים המובילים לירידה במשקל הם אשכוליות, קינמון וג'ינג'ר.

לחלופין, חלקם עשויים לפנות לשמנים אתריים כדי לעזור בגירוי התיאבון שלהם.זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור קשישים או אנשים הנוטלים תרופות מסוימות שעלולות לגרום לבחילות או תסמינים אחרים של אובדן תיאבון.השמנים האתריים המומלצים להגברת התיאבון הם מנטה, שמני הדרים (הימנעות מאשכולית), ואורגנו.

תערובת הירידה במשקל המוצעת שלנו: יסמין ואשכולית.

6. דוחה חרקים

ניתן להשתמש במפיצי שמן אתרים כדי להדוף סוגים רבים של חרקים באופן טבעי.בעוד יתושים, קרציות וחרקים בחוץ מהווים מטרד, הם יכולים לשאת גם מחלות מזיקות.שיטה טבעית ובטוחה להרחקת חרקים מביתכם יכולה להיות אידיאלית כדי להגן עליכם ועל משפחתכם.שמנים אתריים שונים עובדים עבור חרקים שונים, כך שהמטרד האישי שלך עשוי להצדיק מחקר נוסף, אבל אלה הם השמנים המוצעים להרחקת כמה חרקים נפוצים:

• יתושים – ציטרונלה, מנטה, עשב לימון
• פרעושים - עץ ארז, ציטרונלה, אורן
• קרציות – גרניום ורד, ערער, ​​אשכולית

7. מבטל ריח

פיזור שמנים אתריים יכול לעזור להעלים ריחות ביתיים מסריחים, מעושנים ומעופשים.שמנים ארומטיים יכולים להרוג את החיידקים והפטריות שמגיעים עם ריחות רעים, ובכך לטהר את האוויר.

עשן הטבק הוא אחד הריחות הקשים ביותר לסילוק מכיוון שהוא מחלחל לכל דבר בחדר, גם כשהוא מאוורר.השמנים הטובים ביותר להיפטר מטבק הם:

• אֶקָלִיפּטוּס
• פצ'ולי
• למון גראס

ריחות עבשים הנגרמים על ידי עובש וטחב הם לא רק מגעילים אלא יכולים להזיק למערכת הנשימה שלך ולגרום לשורה של בעיות בריאותיות.השמנים האתריים האנטי פטרייתיים הטובים ביותר להילחם בעובש באופן טבעי הם:

• לימון
• אשכוליות
• צפורן

ריחות מטבח הם לרוב נהדרים בזמן שאתה מבשל, אבל הריחות המתמשכים בכל הבית הם לעתים קרובות לא רצויים.כדי למנוע ריחות מטבח נסה:

• ציטרונלה
• ורבנה
• וניל

8. משפר את בריאות דרכי הנשימה

באותם קווים של טיהור אוויר, ניתן להשתמש במפזרי שמנים אתריים ביעילות רבה בשיפור בריאות דרכי הנשימה.לירידה ברמת תפקוד הנשימה יכולה להיות השפעות שליליות על תפקודים חיוניים רבים של הגוף שלך, וכאשר משתמשים בהם בשילוב עם הטיפול של הרופא שלך, שמנים אתריים יכולים להקל מאוד, לרפא ולהגן מפני בעיות נשימה.

שמנים אתריים אנטיבקטריאליים כוללים:

• פאלו סנטו
• לימון
• אֶקָלִיפּטוּס
• עץ התה

שמנים אתריים נוגדי עווית כוללים:

• קמומיל
• ברגמוט
• ריחן
• רוזמרין
• קליירי סייג

שמנים אתריים מכיחים כוללים:

• אַשׁוּחַ
• לְבוֹנָה
• רוונסרה
• אורן

תערובת ריפוי הריאות המוצעת שלנו: אקליפטוס, רייבנסרה, ליבנה, מנטה, לימון

9. מגביר אנרגיה

לפעמים גם כשאנחנו מנסים כמיטב יכולתנו פשוט לא ניתן לישון מספיק.או פעמים אחרות, אבל רמות האנרגיה פשוט אינן שם.ניתן להשתמש בשמנים אתריים כדי להגביר את החיוניות ולהפחית עייפות, להגביר את האנרגיה שלך כאילו שתית עוד כוס קפה.יש כל כך הרבה שמנים שניתן להשתמש בהם כדי להגביר את רמות האנרגיה, ואנו מציעים לשחק עם כמה שיותר תערובות כדי למצוא את התערובת המתאימה לך ביותר.

השמנים האתריים המובילים להגברת האנרגיה הם:

• תפוז
• ליים
• אשכוליות
• מִנתָה
• אֶקָלִיפּטוּס
• רוזמרין
• טימין
• ריחן
• למון גראס
• קינמון
• ג'ינג'ר
• פלפל שחור

השילוב המוצע שלנו: לערבב ולהתאים וליהנות קצת!

10. מגביר את הזיכרון והריכוז

בין אם אתה איש מקצוע עם עומס עבודה עמוס, סטודנט שלומד למבחנים, או סתם עובד על רשימת מטלות כבדה, חיזוק בזיכרון ובריכוז יכול להועיל מאוד.הלך לשמן אתרי לזיכרון ומיקוד כבר מזמן ידוע כרוזמרין.סטודנטים יוונים עתיקים לבשו זרי רוזמרין בבחינות, ומחקר שנערך במאי 2017 הראה שלתלמידים שנחשפו לרוזמרין במהלך הבחינות היה שיפור של 5-7% בתוצאות (Annayu@getter98.com).שמנים אתריים מעולים נוספים לזיכרון ולריכוז כוללים מנטה, לבנדר, בזיליקום ומרווה.

התערובת המוצעת שלנו: בזיליקום, רוזמרין וברוש

11. מרגיע רגשות

חיים במצב רגשי מאוזן יכולים להיות המפתח לחיים טובים יותר.לעתים קרובות אנו מאפשרים לרגשות שלנו להציף אותנו, או לסגור אותם לחלוטין.שניהם מביאים לחוסר איזון לא בריא שיכול למעשה להתבטא ככאב פיזי.הפתרון להשגת איזון הוא לקבל את הרגשות שמגיעים בדרכנו, לזהות אותם, לאפשר לעצמנו להרגיש ולהמשיך הלאה.שמנים אתריים יכולים לסייע לנו מאוד בתהליך זה על ידי סיוע ליכולת שלנו להיות נוכחים, עידוד השקפה חיובית והפחתת ההשפעה של רגשות שליליים.שמנים נפוצים שעוזרים לנו להרגיע את הרגשות שלנו הם ברגמוט, לבונה, ולריאן, פצ'ולי, אלגום, ורד, ויש עוד כל כך הרבה.

השילוב המוצע שלנו לטיפול בכעס: ברגמוט, פצ'ולי ווטיבר

12. שיכוך כאבים

כאב יכול להחליש הן פיזית והן נפשית, מכיוון שהמוח שלנו מעורפל ומוסח על ידי ההתקפה על החושים הפיזיים שלנו.שמנים אתריים הם תרופה אלטרנטיבית עתיקת יומין לשיכוך כאבים ללא תופעות הלוואי הלא נוחות של תרופות.הם יכולים להיות מאוד יעילים מכיוון שהשמנים עוקפים את מערכת העיכול כדי להיספג ישירות במחזור הדם.

שמנים אתריים מומלצים עבור:

• כאבי גב - ג'ינג'ר, ירוק חורף, לבנדר
• כאבי צוואר וכתפיים - לבונה, לבנדר, קמומיל
• כאב עצבי - אקליפטוס
• כאבי פרקים - ירוק חורף, רוזמרין, ג'ינג'ר, לבונה
• כאבי כליות - טימין
• כאבי עצמות - לבונה, ירוק חורף, אקליפטוס

השתמש בשמנים אלה לצד שמנים מומלצים למתח וחרדה לשיכוך כאבים אולטימטיבי.

הטבת בונוס: אלטרנטיבה בטוחה יותר לנרות ולקטורת

לא רק מפיצי שמנים אתריים נהדרים לבריאות הפיזית והנפשית שלך, אלא שהם גם משפרים את הסביבה, ומספקים חלופה בטוחה לנרות ולקטורת!מפזרים מגיעים בכל הצורות, הגדלים, הצבעים, האורות והצלילים השונים, אתה יכול למצוא אחד שיתאים לכל עיצוב חדר ולדעת שהבית, הילדים וחיות המחמד שלך בטוחים מפני להבות גלויות.