שמנים אתריים עשו את דרכם לבתים של רוב כולם.אנחנו בהחלט אוהבים שמנים אתריים וגילינו שהם עשו לנו פלאים במצבים שונים - ממצבי עור ועד חרדה - אבל האם זה בעצם השמנים?או רק אפקט פלצבו?עשינו את המחקר שלנו ופרחנו הכל כך שתוכל לקבל את ההחלטה בעצמך.מצפה לדיונים שעשויים לבוא מהמאמר הזה!
היסטוריה קצרה של שמנים אתריים
בני אדם משתמשים בתמציות בוטניות במשך אלפי שנים, הן כבשמים והן לטיפול במחלות.הרופא היווני צבועים תיעד את ההשפעות של למעלה מ-300 צמחים ואת תמציותיהם לשימוש בשיטות רפואיות.
במהלך מגיפת הבובה של ה-14thהמאה צוין שפחות אנשים מתו מהמגפה באזורים שבהם נשרפו לבונה ואורן ברחובות.כימאי צרפתי בשנת 1928 הטביע את ידו השרופה במגש של שמן אתרי של לבנדר ונדהם לגלות שידו נרפאה ללא זיהום או צלקות.
זה הוביל להחדרת לבנדר לבתי חולים רבים בצרפת, שבעקבותיה התפרצות השפעת הספרדית לא הובילה למקרי מוות של אנשי בית החולים.
שמנים אתריים היום
בעידן של היום, ניתן לייצר תרכובות.למרות שניתן לסנתז את ריח הלבנדר באמצעות לינלול, זהו ריח חריף יותר ופחות מעוגל מהדבר האמיתי.המורכבות הכימית של שמן אתרי טהור חיונית ליעילותו.
שמנים חיונייםכיום מוסרים מצמחים על ידי זיקוק בקיטור או ביטוי מכני ומומלצים לא רק לשימוש בבשמים אלא גם במפיצים, במי רחצה, באמצעות מריחה מקומית ואפילו לבליעה.מצב רוח, מתח, נדודי שינה וכאב הם חלק מהמחלות הרבות שנחשבות לשיפור באמצעות שימוש טיפולי בשמנים אתריים.אבל האם כל זה טוב מכדי להיות אמיתי?
מה המחקר אומר…
כשזה מגיע למחקר הנוגע לשימוש בשמנים אתריים, פשוט לא היה מספיק.סקירה אחת של המחקר סביב ארומתרפיה גילתה רק 200 פרסומים של מחקר שמנים אתריים, שתוצאותיהם לא היו חד משמעיות בסך הכל.עם כל כך הרבה שמנים אתריים שונים המיושמים במגוון רחב כל כך של שימושים, יש צורך במחקרים רבים יותר סביב השימוש בהם.
מה מחקרים מסוימים מראים
עם זאת, ישנן כמה השלכות מרגשות על שמנים אתריים הנתמכים על ידי מחקר.שמנים אתריים שונים (בעיקר שמן עץ התה) הצליחו להילחם בחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.
זה מצביע על כך ששמן עץ התה יכול להיות יעיל לשימוש שוב בזיהומים, בסבונים ומוצרי ניקוי ואפילו לטיפול בדברים כמו אקנה.הפצת רוזמרין הוכחה כמשפרת ביצועים קוגניטיביים, לבנדר הוכח כמפחית כאבים לאחר ניתוח, וריח הלימון היה יעיל בהפחתת בחילות והקאות בהריון.
לכן, למרות שחלק גדול מהמחקר לא היה חד משמעי עד כה, מספר ההצלחות שנראו באמצעות ניסויים מצדיק חקירה מעמיקה יותר באמצעות מחקרים מתוכננים היטב.
הכוח המפתיע של פלצבו
אם האופי הבלתי חד משמעי של המחקר עד כה משאיר אותך לא משוכנע ביעילות של שמן אתרי, אז שקול את השימוש בו כפלצבו נעים.ידוע שאפקט הפלצבו מביא להפוגה במחלות כרוניות, מפחית כאבי ראש ושיעול, משרה שינה ומקל על כאבים לאחר ניתוח.
אפקט הפלצבו הוא תגובה נוירו-ביולוגית מורכבת המגבירה נוירוטרנסמיטורים של הרגשה טובה ומגבירה את פעילות המוח באזורים הקשורים למצבי רוח ומודעות עצמית, ומספקת תועלת טיפולית.
הטקס של עיסוק בפעילות לעזרה עצמית כמו לקיחת אתרופות או פיזור שמןיכול לעורר את אפקט הפלצבו, ללא קשר ליעילות הטיפול.ולא רק זה, אלא שאפקט הפלצבו יכול לעבוד לצד טיפול יעיל המגביר את עוצמתו.ככל שהאפקט שאתה מצפה לו חזק יותר, כך תוצאת הטיפול תהיה גדולה יותר, מה שהופך אותך למאושר ובריא יותר.
מדע הריחות
מלבד אפקט הפלצבו, מחקר הראה שחשיפה פשוטה לריחות נעימים יכולה לשפר את מצב הרוח והפרודוקטיביות אצל נבדקים בהשוואה לאלה בסביבה נטולת ריחות.לריח מסוים אין משמעות אישית עד שהוא מתחבר למשהו שיש לו משמעות.לדוגמה, ריח של בושם של אדם אהוב יכול להעלות את האדם בראש שלך יותר מסתם תמונה.או יותר מעשית, כאשר לומדים למבחן אתה יכול לנצל ריח מסוים, ואם אתה מביא את הריח הזה איתך לבחינה זה יכול לשפר את היכולת שלך לזכור את המידע.על ידי יצירת מודעות לדרך שבה ריחות ספציפיים משפיעים עליך, תוכל להשתמש במידע כדי לשפר את הבריאות והרווחה שלך.
כל ריח נעים יכול להעלות את מצב הרוח, אבל מחקרים אחרונים מראים כי ריחות מתוקים עובדים הכי טוב.טעם מתוק מפחית כאב על ידי הפעלת מערכות אופיואידים והנאה במוח.דרך זיכרון הטעם שלנו, ריח מתוק יפעיל את אותן מערכות.ניתן ליישם את אותה שיטה להרפיה.על ידי ריח של ריח מסוים כשאתה במצב רגוע, אתה יכול לנצל את הריח הזה כדי לעורר תחושת רגיעה גם כאשר הוא לא קיים.
אז האם הם באמת עובדים, או לא?
שמנים אתריים עשויים לעבוד כפי שפורסם ואולי לא, וקשה מאוד לדעת כי כל כך מעט מחקרים נעשו.הכמות הקטנה של מחקר שיש כן מראה כמה השלכות מרגשות על השימוש בהםמבחינה פיזיולוגית במאבק במתח, תסמיני מערכת העיכול, אקנה, חיידקים עמידים לתרופות ועוד.אולם כאשר מדובר בהשפעות של שמנים אתריים ספציפיים על מצב הרוח, העדויות מעורפלות.ניצול שמנים אתריים כריח נעים בחיי היום יום שלך יכול להיות בעל השפעות עוצמתיות הן על מצב הרוח והן על תסמינים פיזיולוגיים באמצעות קשרי ריח ואפקט הפלצבו.מכיוון שלארומתרפיה יש מעט השפעות שליליות, אין שום נזק בשימוש בזה לטובתך, וייתכן שאתה מרפא את עצמך בתהליך.האמת היא שזה פשוט טוב מדי להתעלם.
מחפש את השמנים האתריים הטובים ביותר?
מוכן לעשות את הצעד ולהשיג כמה שמנים אתריים לעצמך?זה יכול להיות מכריע לנווט במים האלה מכיוון שיש כל כך הרבה מותגים שונים וכל כך הרבה מידע שם בחוץ.אנחנו יודעים איך אתה מרגיש, כי פעם הרגשנו אותו הדבר.אז, ריכזנו את המדריך המקיף הזה לשמנים האתריים הטובים ביותר כאן, כדי לעזור לך לחסוך את הזמן שהקדשנו לבחון באילו מותגים לסמוך עם הרכישות שלנו.
זמן פרסום: ינואר-12-2022