שמנים אתריים ומפיצי ארומה מרחיקים אותך מרגשות שליליים

ערימת מסמכים מבולגנים, עדכון שוב ושוב של תוכניות, ומפגשי ועידות אינסופיים.הניאוטרי, בין אם הנפש או הגוף, נמצאים בלחץ גדול.ואם לא ניתן להוריד יותר מדי לחץ בזמן, לעתים קרובות גורם לרגשות רעים, כגון דיכאון, עצבנות וכן הלאה.

אם אתה רוצה להחזיר את חייך למצב פשוט, רגוע ומאושר, אנשים שנמאס להם מהעבודה עשויים לרצות להתאים את הגוף והנפש שלהם בעזרתשמנים אתריים ריחנייםומפזר שמן ארומהלעזור לעצמם לפרוק ולהחזיר מצב רוח טוב!

1. אידוי

בעבודה, הוסף את האורווה ושמן אתרי מורכב רגשיל-20 מ"ל מים נקיים, מערבבים אותם באופן שווה ושופכים אותם לתוך מפיץ הארומה, הניחו אתמולקולות שמן אתרילהתפזר לאוויר עם ערפל המים, ליצור סביבת עבודה יציבה ונוחה, לתת לך להרפות את העצבים התפוסים, להחזיר יותר אנרגיה לעבודה חדשה.

75% מהרגשות של אנשים מושפעים מהטעם, אזפיזיותרפיה עם ריחיש גם השפעות שאין שני להן במניעה ובטיפול ב"מצב רוח דיכאוני".מבין סוגי הניחוחות הרבים, 4 הבאים מתאימים מאוד להעלמת "מצב רוח דיכאוני".

ברגמוט יכול לגרום לאנשים להרגיש אנרגטיים, רעננים ומאושרים על ידי קידום זרימת הדם.בניסוי חולדות בתאילנד בשנת 2011, התגלה שברגמוט הוא אויב טבעי של "חרדה", ויש לו השפעה טובה מאוד בהעלמת החרדה.

לבנדר שימש כבר זמן רב במניעה וטיפול ב"מצב רוח דיכאוני".זה לא רק יכול לעזור לאנשים לחסל חרדה ורגשות דיכאוניים, אלא גם לעזור לאנשים לישון טוב יותר.יש לכך השפעה על ויסות רגשות ושיפור חסינות.חשוב מכך, לתרופות המשמשות לטיפול בדיכאון ובמחלות נפש אחרות יש תופעות לוואי, ומחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי Psychiatry in Clinical Practice מראה ששמן אתרי לבנדר אינו מייצר תופעות לוואי בעת טיפול בדיכאון.מחקר על 28 חולים בסיכון גבוה עם "דיכאון לאחר לידה" שפורסם על ידי טיפולים משלימים בתרגול קליני הראה כי הנבדקים שניהלו לבנדרפיזור שמן אתרי בביתהייתה ירידה משמעותית בחרדה וחוסר שליטה רגשי לאחר 4 שבועות.ראוי לציין שלשימוש בברגמוט ולבנדר ביחד יש השפעה משמעותית יותר על הרגעת מצב הרוח והורדת לחץ הדם.

קמומיל הוא אחד מצמחי המרפא היעילים נגד לחץ ושחרור לחץ, ולכן קמומיל נמצא לעתים קרובות בנרות ריחניים רבים או במוצרים אחרים לטיפול בריח.

ל-Ylang יש השפעה טובה עלביטול רגשות שלילייםכגון חרדה, דיכאון, כעס ואפילו קנאה.שאיפת ניחוח Ylang יכולה לעזור לנו במהירות לבנות ביטחון עצמי, אהבה עצמית ומצב רוח שמח.

2. עיסוי

לפני השינה בלילה, זכור ליישםשמן חיוניישירות לפנים, לראש, לצוואר, לכתפיים ולצלעות.לאחר מכן כף היד כלפי מטה, עסה את הראש והצוואר.לאחר מכן, הידיים החוצה, עסו את שתי הצלעות ואת הכתפיים.סוף סוף חזרו לנקודת ההתחלה, כדי לשחרר את הלחץ והעייפות של היום.

רגשות שלילייםלא ניתן לבטל את המילה "סובלנות".רק על ידי שחרור הלחץ ניתן להפחית את העומס הנפשי והפיזי.כאשר אתה לכוד על ידי מתח, עליך להשתמש במהירות בשמנים אתריים כדי לשחרר מתח ולהקל על דיכאון.